<心情>好好活著

渡過了找房、簽約、搬家、整理拆箱、選新家俱等忙忙芒芒的5、6月，
總算在7月底的有時間來更新網誌了…。

今天7月27日，是vivi的生日，放上了小時候的她，還對世界充滿著好奇心，探頭望向窗外的照片。
不曉得她現在在哪裡呢？有沒有和胖胖以及外公見到面？過著怎樣的日子呢？

往年就算沒辦法回台灣，也會網購，買一箱vivi最愛吃的Garber牌雞肉泥，
接著麻煩姐姐開視訊，對著鏡頭大叫她名字，大聲祝福她生日快樂。
而她也會很有靈性的喵喵叫回應著。

今年這個儀式沒辦法實現了，雖然感到寂寞，但是在重整生死觀後，我知道自己不是真正失去vivi，我們之間的美好回憶、留下來的滿滿的愛、療癒和溫暖，都會一直在。

在這幾年接觸身心靈自我療癒課程後，說實在的，現
在的狀態可說是活在這世界上以來最自在的時刻了。

雖然生活完全沒有好的轉變，甚至今年最愛的vivi離開、生活形態轉變，也有仍然會不小心觸景傷情掉入負面情緒黑洞裡，低潮痛苦的時候還是有，但是能明顯感受到，自己開始有力量可以拉住自己，不要掉得太深。

最近在上「正向心理學Positive psychology」課程當中，也學習到，無論是好的性格、壞的性格，其實都有好的一面、壞的一面，以不同的角度去想，就會有不同的面向產生 ，不用將任何狀態二分法，然後感到自責與自悲。

去年有一陣子一直很煩惱，為什麼發現到了自己「負面」的一面，卻沒有辦法改變成期望的樣子。

但煩到最後決定放棄，和自己內心對話說，「對！我就是個想很多的人，就是沒辦法樂觀，好吧，就這樣吧！就接受總是負能量爆棚的自己！！」

於是卻很神奇的，心情輕鬆許多。很多煩惱都放下了。
課堂中詢問老師，這是什麼神奇的宇宙神祕力量(笑)
老師回我∶「這就是接納啊！妳停損了，接受了，所以就放下了。」

以前看劇時，劇中主角總會對仇人說：「原諒，所以釋懷了。」的台詞。
原來就是這樣的感受，我終於原諒自己這個仇人了。
轉化成接納了這樣不完美，但卻是最可愛獨一無二的自己的存在。

從前總愛為自己設立很多目標，
要學好語言、要賺很多錢、要交很多新朋友等。
那天上課時，聽到同學說：「我只希望自己好好活著，這就是人生最大的成就」
是啊，好好呼吸、好好吃飯、好好睡覺、好好感受喜怒哀樂、好好享受悲歡離合，聽起來容易，但似乎卻是最難實踐的「目標」。

好好活著，活在當下，期許自己能夠朝著目標走到人生的終點站。